BacaTrend, Surabaya – Menjelang Hari Raya Idul Adha, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak ibadah, termasuk menjalankan puasa sunnah. Dua puasa yang sangat dianjurkan adalah puasa Tarwiyah dan puasa Arafah.

Puasa Tarwiyah dilakukan setiap tanggal 8 Dzulhijjah, sementara puasa Arafah pada tanggal 9 Dzulhijjah. Puasa ini sangat dianjurkan bagi umat Islam yang tidak sedang menjalankan ibadah haji.

Sementara itu, menurut ulama besar Imam Nawawi, bagi yang sedang melaksanakan haji, puasa di hari-hari tersebut hukumnya makruh karena bisa mengganggu kekhusyukan ibadah haji.

Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah

Puasa ini memiliki keutamaan besar. Di antaranya, menghapus dosa, mendapatkan pahala besar, dan bisa menjadi sebab pembebasan dari api neraka. Oleh karena itu, banyak umat Islam memanfaatkannya untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT.









Lafal Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah

Sama seperti puasa sunnah lainnya, niat dilakukan sejak malam hari, dimulai dari terbenamnya matahari hingga sebelum fajar. Berikut lafal niatnya:

Niat Puasa Tarwiyah (8 Dzulhijjah)
نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillâhi ta‘âlâ.
Artinya: “Saya niat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah ta’âlâ.”

Niat Puasa Arafah (9 Dzulhijjah)
نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma arafata sunnatan lillâhi ta‘âlâ.
Artinya: “Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah ta’âlâ.”

Bagaimana Kalau Lupa Niat di Malam Hari?

Tenang, kamu tetap boleh berniat di siang hari asalkan belum makan, minum, atau melakukan hal yang membatalkan puasa. Ini lafal niatnya:

Niat Puasa Tarwiyah Siang Hari
نَوَيْتُ صَوْمَ هٰذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma hâdzal yaumi ‘an adâ’i tarwiyata sunnatan lillâhi ta‘âlâ.
Artinya: “Saya niat puasa sunnah Tarwiyah hari ini karena Allah ta’âlâ.”

Niat Puasa Arafah Siang Hari
نَوَيْتُ صَوْمَ هٰذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِعَرَفَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
 Nawaitu shauma hâdzal yaumi ‘an adâ’i arafata sunnatan lillâhi ta‘âlâ.
Artinya: “Saya niat puasa sunnah Arafah hari ini karena Allah ta’âlâ.” Puasa Tarwiyah dan Arafah adalah ibadah ringan yang memiliki banyak keutamaan. Jika kamu tidak sedang berhaji, yuk manfaatkan dua hari mulia ini untuk mendekat kepada Allah SWT. Jangan lupa niat, dan jaga semangat ibadah lainnya.